先日インド古式ヨガのクラスを受けたときに、
RIE先生がインドの先生からの教えをお話してくれました。
とてもいいお話なので皆さんにもお伝えしますね
『ヨガをするということは
1、いつでも、どんな時でも心が穏やかでいること
2、全てのことに感謝をすること
3、何事にも執着をせず、縛られずにいること
難しいアーサナ(ポーズ)をしなくても、体が不自由でアーサナをすることが出来なくても、
1,2,3の事が出来ていればヨガをしていることになるのです
逆に、どれだけ難しいアーサナが出来ても、
いつもイライラする、
感謝できない、
欲に縛られているのは、ヨガが出来ていないのです。』
どうですか?毎日そんな風に生活できれば素敵ですよね。
「off the mat」という言葉があり ヨガマットの外にいる時、つまり、ヨガ以外の日常の時間の過ごし方、思考が大切なんですね。
そんな素敵なリエ先生は インド古式ヨガ・ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝを担当してくださっています。
しゅうこ
