サロンブログ

みなさん、こんにちは! JR富山駅から徒歩3分 美容と健康を応援する ダイエット専門サロン 痩身館Ayaです 今日はお肉と温活についてです☆ 前回は油についてでしたが、今日はお肉についてです。 日本人は、体質的にお肉は合っていない人が多いです。 しかし、ベジタリアンの方も少ないですし、ど...

みなさん、こんにちは! JR富山駅から徒歩3分 美容と健康を応援する ダイエット専門サロン 痩身館Ayaです 今日は「油」についてです★ 「油」というとダイエットの敵のようなイメージがあるかもしれませんが、良質な油ならばそんなことはなく、 ●逆に血液をサラサラにしてくれる ●全身の代謝アップ...

みなさん、こんにちは! JR富山駅から徒歩3分 美容と健康を応援するダイエット専門サロン 痩身館Ayaです 今日は主食のお話です。 今回は温活シリーズのブログなので、 「身体を温める主食」という論点で行きますよ〜! まず、みなさんに質問です。 「小麦」と「米」ではどちらが身体を冷やしてし...

みなさん、こんにちは! JR富山駅から徒歩3分 美容と健康を応援する ダイエット専門サロン 痩身館Ayaです 今日は食べるものについてです みなさんは「whole food(ホールフード)」という言葉をご存知ですか? "whole"は直訳すると「まるごとの、そのままの」という意味です。 そしてこれと対局を...

みなさん、こんにちは! JR富山駅から徒歩3分 美容と健康を応援する ダイエット専門サロン 痩身館Ayaです 今日はおやつを仕込みました♪ 知り合いの八百屋さんからいただいた 無農薬・有機農法でかわいく育てられた レモンちゃんで! 「はちみつレモン+シナモン!」 薄切りにしたレモンに...

みなさん、こんにちは! JR富山駅から徒歩3分 美容と健康を応援する ダイエット専門サロン 痩身館Ayaです 今日からは具体的に、 身体を温めてくれる食べ方・実践編に参りましょう! 学生の時、家庭科で習った「5大栄養素」。 みなさん覚えていますか?? ①糖質 ②脂質 ③タンパク質 ④ビタミン ...