この夏、夏野菜を上手に食べて暑さに負けない体力をつくるぞー![[みんな:01]](http://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1835.gif?1403009235752)
というわけで、モロヘイヤのお味噌汁![[みんな:02]](http://emoji.ameba.jp/img/user/ec/ecoichi/30585.gif?1403009235753)
エジプト生まれのとっても栄養価の高いお野菜です![[みんな:03]](http://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakunokoi/232.gif?1403009235753)
エジプト生まれのとっても栄養価の高いお野菜です
その昔、クレオパトラも好んで食べていたというモロヘイヤ
アラビア語で『王様の野菜』という意味なんですって
熱に晒すとビタミンCが飛んでいっちゃうのですが、、、
毎日飲みたいお味噌汁にピッタリのお野菜![[みんな:04]](http://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1835.gif?1403009235754)
その他栄養素は
カロチン
ビタミンB1,B2
鉄
カルシウム
カリウム
食物繊維も豊富です![[みんな:05]](http://emoji.ameba.jp/img/user/it/itty1233/4152574.gif?1403009235755)
カロチンは皮膚・粘膜の健康を保つのに必要な成分です
食事改善をしだしてから前に比べてお肌の過敏さも
だいぶん治まり、健康的な強い肌に変わってきました
さらに良い状態を維持するため、カロチンはすすんで採って行きたいです
他にもネバネバを活かした納豆や山芋との料理など
次回作ってみたいと思います
以前どこかで食べた、モロヘイヤの冷製スープがすっごく美味しかった
という記憶もあるのでチャレンジですね
暑いからといって冷房や冷たいドリンクばかりに頼らず、
カラダをつくる食物を通して
体力づくり、疲労回復を目指しましょーーー
若月
Beauty&Health hitoiro
カフェみたいなエステサロン
お電話ご予約→076-471-7781
メールご予約→info@hitoiro.info
公式HP→http://www.hitoiro.info
のhitoiro ページもみてね☆
open 11:00～20:00 (時間外もご相談下さい♡)
お休み:不定休
駐車場・シャワールーム完備
〒930-0023
富山県富山市北新町2-1-17
ヴィ・エトフビル4階(Bistro BRIDGEさん上階★)
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当店の脱毛は月に1度のお手入れ♪
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もちろんパッチテストは無料です♪
お肌が敏感な方、お子様にとお考えの方でご心配のある方は
お気軽にお問い合わせ下さい!
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不自然な姿勢と不自然な体重のかけ方をすることにより、
バランスの崩れた筋肉をもたらして
張ってしまったり凝ってしまった筋肉をほぐして
元のバランスの取れた体に整える
肩こり・むくみ・冷え性・猫背・頭痛・目の疲れ…
など悩みのある方は是非この機会に全身整体をご体験下さい♪
リンパマッサージ 150分 美顔&全身 初回￥4,200★
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むくみをとり、からだの代謝を上げることにより
痩せやすい体質づくりをサポート!!
中医学の反しゃくを取り入れた技法です♪
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お問合せお待ちしております
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