ちょうど一年ぶりのご来店♪
お仕事が忙しくなってタイミングが作れなかったようで、、、
今回のご相談も一年前と同じ、「下半身の脂肪」を減らしたい!
体質の何かしらの改善をされてきたのであれば
下半身が少しでも細くなった、あるいは一年前と変わらず。。。
だったかもしれませんが、見たところおそらく改善してきたことは無かったのでしょう
「少し太った」とお客様自身実感されてるのでまだ良かったです!
さて、お客様のご希望通り、下半身の脂肪を減らしたいのであれば
まず、「なんで脂肪がつくのか?しかも下半身に集中して!」
の原因が分からなければ改善はされません。
まずは「下半身」に絞るのではなく「脂肪」がつく原因から考えなければいけませんね♪
病気に関してはhitoiroで診断出来るものではないのと、不調の多くの原因は生活習慣や食生活の問題から始まるので、まずは生活環境や食生活を伺います。
お客様の場合、まだ細かな食事内容までは伺っていませんが、
気になった点は水分の取り方がまずあげられました。
「一日に摂取する水分量は?」とお伺いしたところ
朝一の牛乳、お昼のコーヒー、休憩のお茶。
基本的にどれも水分摂取には向いていません。。。
それどころか体には必要の無い飲み物も。
牛乳に関してはもう知っている方も多いと思いますが、
事実、ヒトには必要のないものなんです。
戦後一般の日本人の知識だと、牛乳=カルシウム と認識されていますが
実は全くの反対。牛乳はカルシウム欠乏を引き起こす可能性があることが証明されています。
ここでは話がそれてしまうので牛乳に関してはまた別の日にお話しますね。
珈琲は様々な美容効果、健康、病気の予防を期待されるような情報も広がっていますが
仮にそれが確かだとしても、おそらく皆さんが日常的に飲んでいる珈琲は
そういった栄養素が生きていない添加物だらけの珈琲なので
珈琲を飲めば健康的というのはほとんど期待しない方が良いかと思います。
水分摂取を考えると基本的にカフェインは利尿作用がありますので
体質改善を考える方は極力飲まない方がいいでしょう
お茶も、緑茶、玄米茶、ウーロン茶など定番のお茶にはカフェインが含まれています。
お勧めしているのは、麦茶またはルイボスティーとかですかね♪
(もちろん無農薬栽培のもの)
飲み物をお伺いしただけで次々と出て来る生活習慣の偏りや間違った知識。。。
水分摂取についてお客様が考えるようになり、そこから食生活のことも
考えていけるようになれば次のステップに進みたいので
今回はここまでお客様にお話しました。
一週間でも本当の水分摂取ができる日常を続けられれば、まずむくみの軽減、
冷えの軽減、肩こりの緩和、手先足先の乾燥の軽減など
何らかの効果に繋がると思います。
不調の原因は正直どこにあるのかわからないので、一つ一つ原因となるものを
クリアにしていくのがhitoiroの体質改善法です
一つ一つだから大丈夫!
一度に生活の全てを変える必要はありません。
それぞれの生活があり、皆様何年もそれぞれの生活をしてきたのですから
急に変えることは難しいですし、体質改善はそんなに簡単にはいきません。
そして私としてはお客様には「気がついたら良くなっていた」とか
「みるみる痩せた」っていうのではなくて、
しっかりと効果を感じてほしいので、
「栄養を考えて食事したら代謝が良くなった」とか
「運動をしたら肩こりが軽減した」っていうふうに、やったことに対しての効果を
一つ一つ体感してほしいのです。
その経験こそが本当の意味での体質改善であり、二度と同じような不調を招かない
自分自身で解毒していくということを学ぶと思っています。
このお客様には次回、骨盤調整&体操をしていただきながら
筋肉と骨格について知っていただきます♪
水分摂取の効果が見られれば、ステップアップして食生活のお勉強もしていただきます。
モニターさんになっていただけるかも知れないので、
そのときは写真も含めて体質改善の過程をグログやHPで公開していきますね♪
若月 彩子
(Beauty&Health hitoiro 代表)
Beauty&Health hitoiro
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