「これなーに?」とよく聞かれるのが
「ルーシダットン」
ルーシーとは仙人という意味で、厳しい修行をしていた仙人が、修行で疲れた体を癒しほぐすために編み出された自己整体法です。
タイの伝統医療でタイ式ヨガとも言われます。
ヨガとの大きな違いは、呼吸法で口から鼻から吸って口から吐きながらポーズを解いていきます。
リエ先生曰く
「ヨガよりも簡単!筋力や柔軟性がなくても大丈夫。
身体を動かしたいけど、難しいのはちょっと、運動は苦手
という方にもぴったり」
運動が初心者の方にも大丈夫そうすね
次回のルーシーダットンは
来年1月4日10:30～です。
皆様お待ちしております。
