ディズニー大好きなアレーズの森ﾃﾞｽ♡♡♡
最近は夜7時過ぎまで明るいですよね:;(∩˙︶˙∩);:
日が長い季節は何だか好き(*˘︶˘*).｡.:*♡
次回予告から間が空いてしまい申し訳ありません(*_ _)
さて今日は「炭水化物をエネルギーとして使うために!!」のお話を少ししますね(*^^*)
「炭水化物をエネルギーとして使うために!!」
糖質からのエネルギー代謝過程では、ビタミンB1､ビタミンB2､ナイアシン、パントテン酸等のビタミンが必要です!!
また､炭水化物は糖質になるからといって極端に減らしてもNGですｮ!!
なぜなら、糖質が少ない場合にはエネルギー代謝において、脂質からの脂肪酸を利用する事が難しくなるからです。
つまり、炭水化物を適度に摂らないと上手にエネルギー代謝が行われないということ。
糖質の十分な供給はエネルギー代謝にとって とても大切なのです!!
毎日バランスの良い食事をしっかり3食とって健康的にダイエットしましょうﾈ(*^^*)♡
さて、次回は「炭水化物と消化のカンケイ」のお話をしますね(*˘︶˘*).｡.:*♡
アレーズでは、貴女の「なりたい」気持ちに100%心を込めてサポートします♡♡♡
初回カウンセリングは無料ﾃﾞｽ(*^^*)
お気軽にいつでもお越し下さいね:;(∩˙︶˙∩);:♡
