アレーズの森ﾃﾞｽm(_∞_)m
今日は昨日と比べ朝から肌寒いﾃﾞｽﾈ:;(∩´﹏`∩);:
♣お知らせ♣
今週の土曜日(6/21)は大阪での合同勉強会のため 臨時休業させて頂きます(*_ _)
勉強会で沢山エネルギーを吸収し皆様へお届け出来る様 学んで参ります♡♡♡
さて今日は...
「カラダを作るタンパク質不足はNG!!」のお話をしますね (*^ーﾟ)
筋肉や皮膚に含まれる(コラーゲン)▪靭帯などに含まれる(エラスチン)▪皮膚や毛▪爪に含まれる(ケラチン)等を作るのがタンパク質です!
タンパク質はアミノ酸が結合して出来ています｡
アミノ酸は(20種類)あり､食物から取り込まれなくてはならない(9種類)のアミノ酸を【必須アミノ酸】といいます!!
タンパク質は、お肉▪魚▪卵▪大豆(納豆､豆腐)などからとることが出来ます(*^^*)
筋肉量をしっかり増やして脂肪燃焼出来る体質作りをしましょうﾈ(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜
アレーズでは貴女の「なりたい」気持ちに100%心を込めてサポートします♡♡♡
初回カウンセリングは無料ﾃﾞｽ:;(∩˙︶˙∩);:
お気軽にいつでもお越し下さいね(*^^*)
