今日は土曜日で各地で運動会が行われたようで子供たちの元気な声が聞こえてきました(*'▽')気温も高めで気持ちいい日でしたが暑くなると足がむくみやすくなったり、だるいと言われる方が多いですが ここで簡単にお家でできるセルフケアをご紹介します♪太ももの内側を上に向かって撫でさすります この時手の平全体を使うと疲れず楽に出来ますよー次に足の付け根 鼠蹊部リンパがあるところをさすります硬い感じがしたら、やさしく揉んでからさすってください次に太もも全体を雑巾を絞るようにキュキュッとして気になるところは念入りにしていただいて最後は下から上に向かって流しますこれだけで意外とスッキリするものです(≧▽≦)ただしご注...