今日も朝から気持ちの良いお天気ですﾈ♪
最近は鳩の声で目覚めることに気付き
(´▽`*) あ～もぅ少ししたら蝉の声で目覚めるのかなぁ～って...(笑)
そして全く関係の無い息子の愛車をÜPしちゃいました...(^_^;)
親馬鹿でｽｲﾏｾﾝ(*_ _)
さて今日は「カラダの毒素の排出!!」のお話をしますね♡
「デトックスとは!?」
カラダの毒素を排出すること!!
★毒素の出口★
▪便75%
▪尿20%
▪汗､皮脂､呼気､皮膚､毛髪5%
「体内に入ってくる毒素はこんなに!」
有害ミネラル▪排気ガス▪タバコの煙▪残留農薬▪食品添加物▪魚介類▪浄化されていない水道水...。
少しずつ毒素が体内に蓄積されると、[便秘、肌荒れ、疲労、むくみ、イライラ、疲れやすい]など健康と美容に大きく影響してきます!!
☆☆カラダの機能を向上させるためには、まずデトックスが必要☆☆
デトックスによって、代謝機能も向上するからダイエットにも効果的なんですょ.｡ﾟ+.(*''*)ﾟ+.ﾟｶﾞ
▪デトックスに効果があるといわれる食材
「肝臓の解毒力を高める食材」
タマネギ▪ブロッコリー▪ほうれん草▪キャベツ▪空豆など♡♡
「ダイオキシン排出効果の高い食材」
小松菜▪ミツバ▪ほうれん草▪青じそなど♡♡
「肝臓の解毒作用を強化する食材」
牡蠣▪レバー▪納豆▪海藻類など♡♡
「抗酸化力をもつ食材」
人参▪南瓜▪ブロッコリーなど♡♡
「腸内環境を整えて押し出す食材」
リンゴ▪アボカド▪タマネギ▪ゴボウ▪コンニャク▪レンコンなど♡♡
『好きか嫌いか』で食べるものを選ぶんじゃなく、『カラダに良いか悪いか』で食事を選ぶようにして下さいﾈ♡(*´`*)♡
しっかり毒素を排出が出来る食材で健康的にダイエットしましょう(o^^o)♪
アレーズでは貴女の「なりたい」気持ちに100%心を込めてサポートします♡♡
初回カウンセリングは無料ﾃﾞｽ♪
お気軽にいつでもお越し下さいﾈ(*^o^*)
