富山も昨日 桜の開花宣言されましたね(*^^*)
今日からライトアップされるみたいですょ♪♪
夜は雨降るみたいで少し残念ですが...
さてさて今日は食べる順番が大切な｢ダイエットテクニック｣のお話をしますね♡
☆食べる順番を変えるだけでこんなに違う
1 サラダ
2 メイン
3 ご飯
4 味噌汁
この順番で食べよう(♥ŐωŐ♥)
太っている人ほど｢炭水化物｣から先に食べる｢癖｣があります!!
定食を食べる時にまず｢ご飯｣から箸をつける...とか!!
コース料理が運ばれてくる前についパンをかじっている...とか!!
空腹時にいきなり｢炭水化物｣をとると、血糖値が急に上昇します｡
それを抑えるために｢インスリン｣が余分に分泌されるんです!!
つまり、カラダの中で｢脂肪を蓄える準備｣が整ってしまうわけです。
しかも、満腹中枢が働く前はいくらでも｢量｣が入ってしまうから、あっという間にかなりのカロリーを摂取してしまうことになります!! ｶﾞ━(ŎдŎ;)━ﾝ
なので、食べる順番を意識して上手にダイエットしましょうﾈ♡♡
アレーズの手作りチラシです(*ﾟ▽ﾟ*)
貴方の元にも届いてるかな?
沢山の方に幸せが届きますよーに♡
貴方の「なりたい」気持ちに心を込めていつでもお応えします(*ﾟ▽ﾟ*)
お気軽にいつでもお越し下さいﾈ♪
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