みなさん、こんにちは!
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美容と健康を応援する ダイエット専門サロン
痩身館Ayaです
今日は食べるものについてです
みなさんは「whole food(ホールフード)」という言葉をご存知ですか?
"whole"は直訳すると「まるごとの、そのままの」という意味です。
そしてこれと対局をなすものが、
加工食品や加工された製品です。
実は加工食品は、とても冷えやすい食べ物なんです。
例をだせばきりがないですが、
たとえばスーパーに売っているようなソーセージ、ベーコン。
加工油脂という意味では一時期話題になった「トクホマーク」のついたサラダ油。
砂糖も、精製されればされ...